Måndag: Vila 
 
Tisdag: Trappsteg 1500
 
Onsdag: Vila
 
Torsdag: Ben och rumpa
 
Fredag: Vila 
 
Lördag: Vila 
 
Söndag: Spinningcykel 45 min 
 
Nästa veckan fokus jag på benen och rumpa för att låta mina arm och rygg vila efter jag har tatuerat mig. VEckan efter kommer jag att träna mer överkropp,