Tränade hemma

Varv 1:

-8 marklyft

-8 burpees

X 4 varv

Varv 2:

-3 Frivändningar

-3 Front böj

X4 varv

Varv 3:

-8 utfall bakåt (per ben)

-8 armhävningar

X4 varv

 

 
 
Helt slutkörd  efter jag har tränat hemma och det är skönt att träna hemma idag. Jag tycker att det är bättre att träna på gymmet tidigt på morgonen eller sent på kvällen, så är det mindre folk. Jag försöker dricka mer vatten men jag är nog van att dricka energidryck, för den är gott helt enkel. När jag kommer tillbaka till gymmet, ska jag försöka lyfta så tunga vikter.  

Kommentera här: